Prevenir las contracturas

Llevando una alimentación sana.
Practicando alguna actividad física.
Realizar estiramiento muscular al término de los ejersicios
Disminuir y evitar todo lo que produzca estrés

Eliminar vicios

Alcohol.
Tabaco.

Corregir posturas

Al sentarse .
al caminar.

Tener en cuenta

No hacer mal esfuerzos.

Descansar las horas necesarias en el día.